Actividad Física y Salud Mental: Un Vínculo Fundamental

Cada vez más estudios muestran la relación directa entre actividad física y salud mental.

Mover el cuerpo ayuda a:

• Reducir el estrés.
• Disminuir síntomas de ansiedad.
• Mejorar el estado de ánimo.

Regulación Emocional

El ejercicio libera neurotransmisores asociados al bienestar.

Además, genera sensación de logro y control personal.

Educación Física Preventiva

Incorporar actividad física desde edades tempranas puede:

• Mejorar la autoestima.
• Fomentar hábitos saludables.
• Reducir el sedentarismo.

La educación física no es solo corporal. También es emocional.